FC2ブログ
2018/09
≪08  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30   10≫
プロフィール
旦那さんと二人暮らしの働く主婦です。 2014年6月に結婚しました。 2015年6月から働く主婦になりました。

●興味のあること
・ねこ ・旅行 ・カフェ ・ディズニー ・節約 ・貯金 ・懸賞 ・断捨離 ・収納 ・料理 ・お花 ・観葉植物 ・北欧雑貨 ・無印良品 ・本 ・登山 ・マラソン ・ダイビング ・ヨガ

いるる

Author:いるる
FC2ブログへようこそ!

最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
最新コメント
気になる本
参加中
気になるトラコミュ
登録中



マクロミルへ登録


愛用品
FC2カウンター
最新トラックバック
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


 
キウイの栄養パワー
結婚して初めてキウイを買いました。
5個で298円♪お買い得な季節になったようです。

お昼ご飯食べたけど、なんか物足りなくて
1個を一人で食べちゃいました。




居酒屋のキウイサワーよく頼みます。
藤原紀香さんやエビちゃんなど綺麗なお姉さんがCMしているイメージです。
お肌によさそうな気がする。


■キウイの栄養
・1個で一日に必要なビタミンCの70%が取れる
キウイは、果物の中で100gあたりのビタミンCの量が1番なんですって。
これから紫外線の気になる季節にピッタリですね。

・食物繊維が豊富
これは知りませんでした。これも生の果物の中ではNo.1のようです。
バナナ2個分の量になるよう。バナナのが食物繊維多そうなのにな。
便秘解消に効果があるようです。

・妊婦さんにオススメのカリウムと葉酸も豊富
妊娠中のむくみやすいをカリウムが解消してくれます。
葉酸はビタミンCと摂取すると効果倍増のようなのでお勧めですね。
「安産きうい」なんて商品もあるようです。

■ゴールドとグリーンの違い
ゴールドキウイ・・・ビタミンCが豊富
グリーンキウイ・・・食物繊維が豊富

色によって、栄養価が異なります。
ゴールドキウイはビタミンCが多く含まれるため、美肌作りにおすすめです。
また、日本では糖度が高いゴールドキウイが人気となっています。
グリーンキウイは食物繊維が多く含まれるので、整腸作用に効果的のようです。

美肌に整腸作用に女性にうれしいことがいっぱいですね。
安い時をねらって食べたいと思います^^


あまり見ないかもしれませんが、キウイのドライフルーツもお勧めです。
海外旅行のお土産で頂いたりします。


キウイダイエットもあるんだ~
3日で効果出るらしいですよ…ほんとに(笑)?


にほんブログ村 トラコミュ 主婦のつぶやき・・・(*'-'*)へ
主婦のつぶやき・・・(*'-'*)


ランキングに参加しています
にほんブログ村 主婦日記ブログ 新米主婦へ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ





 
Secret
(非公開コメント受付中)

検索フォーム
フリーエリア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク
無印良品
気になる雑貨
PR
























RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。